Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Но эти сухофрукты нужно учитывать в общей суточной норме фруктов (400 гр.)
И при этом вес сухофруктов надо учитывать как бы в первозданном варианте фруктов (несушеные фрукты весили бы больше)
т.е. нам надо умножить нашу утреннюю к каше например курагу на 3
итого 30 гр. кураги умножаем на 3 = 90 гр.
400 гр. (максимальная суточная норма фруктов в день) минус 90 гр. в счет утренней кураги = 310 гр. фруктов которые мы можем съесть во фруктовый ланч (а не все 400гр)
а перебор фруктозы может сказаться и на весе и на здоровье (организм без последствий может переработать около 400 гр. фруктов - фруктозы)