Дневники пользователей

17апреля. Работа над ошибками.

73.2кг. +200гр.
Здравствуйте мои дорогие!
Да, прибавился вес ещё на 200гр. Катастрофа! Что есть, то есть.
Про свои болезни решила не писать, убираю негатив из дневника.
Кофе никогда не пила раньше. А вот не так давно кофе появилось у меня в рационе. Утром, когда надо взбодриться, начала пить кофе. Прямо наваждение какое-то. Ведь знала, что от кофе ничего хорошего не жди, а вот поди же вляпалась. Пила конечно натуральный и две кружки воды, но теперь понимаю, что это просто отмазка, вред всё равно получала. Прочитала Элю, на форуме, где она пишет о влиянии на суставы и позвоночник, теперь понимаю откуда у меня появилась проблема со спиной.
Теперь я поняла, что это зависимость и с этим кофе надо распрощаться сразу, как отрезаешь что-то. Вот уже несколько дней не пью его и я не умерла.
Ладно, достаточно стенаний, снова с ДД вперёд к своей цели.
Решила здесь написать, напоминалку себе.
ТВ не зря предостерегала от всех вредных продуктов, но мы делаем свои ошибки сами и получаем урок тоже сами.
Удачи всем нам! И будьте все здоровы!