Дневники пользователей

19 апреля 2017 года вес 99,4 кг

Чувствовала себя ужасно, распертая, надутая. Выпила 2 таблетки фитолакса на основе фруктов. Чувствую вроде как то маловато, добавила еще одну. И легла спать. Ночью все к себе
прислушивалась, никаких позывов, опечаленная уснула. И вдруг
началось- я больше часа курсировала от кровати до того, самого
заветного места( а это более 15 метров)- квартира у нас большая. Но потом зато был такой кайф от проделанного и от
отвеса.
Утром 2 стакана выпила воды, через 30 минут съела 2 киви - 140г и через 20 минут стала завтракать.
8.00 Завтрак-огурцы,томаты,капуста белокачан.-300 г с
зеленью, маслом льнян.-5 г. крупа гречнев.-50 г,
шампиньоны 100 г, лук,масло ол. 5 г Б-15,5 Ж-13,7
11.00 Ланч- яблоки, апельсины,сливы-260 г, фундук-15 г
Б-4,2 Ж-10
14.00 Обед- перец ,томаты-300 г, окунь морской-150 г тушен.
в кефире 100 г с зеленью и чесноком.
Б-33,3 Ж-6,0
18.00 Ужин- огурцы,томаты,перец-300 г, авокадо 50 г ,молоки
лососи 150 г Б-27,6 Ж-14,4
Итого за день Б-80,6 Ж-44,1
Воды будет 2,3 л