Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый вечер! Зима вернулась в Чебоксары, на улице сугробы, метель, снег идет с ночи не останавливаясь, с утра были пробки на дорогах, дворы и тропки не чистят, только главные дороги.
Сегодня вес 77,0 (-200г).
Утром вода.
З 8-00 салат морковный 200г, 1 ст.л. МЛ, запаренная овсянка 100г, сухие яблоки
О 12-00 салат капуста и морковь 200г с 30 г 0% творожка, 100г творога, 25г 35% мягкого сыра
П 15-00 апельсин, яблоки 370г, 10 шт миндаля
У 18-00 салат 210г пекинка, перец, кабачок, сельдерей, 20г подсолнечника, 1 ст.л. МЛ, рыба голец тушеная 88г, чай с курагой 10г( замерзла от холодной воды, да и на улице февральская метель)
Воды 2л
Комментарии: