Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Записки звездочки

дневник пользователя Татьяна Чебоксары

Снегуууууууу навалилоооооо! Сегодня вес 77,0 (-200г).

Добрый вечер! Зима вернулась в Чебоксары, на улице сугробы, метель, снег идет с ночи не останавливаясь, с утра были пробки на дорогах, дворы и тропки не чистят, только главные дороги.
Сегодня вес 77,0 (-200г).
Утром вода.
З 8-00 салат морковный 200г, 1 ст.л. МЛ, запаренная овсянка 100г, сухие яблоки
О 12-00 салат капуста и морковь 200г с 30 г 0% творожка, 100г творога, 25г 35% мягкого сыра
П 15-00 апельсин, яблоки 370г, 10 шт миндаля
У 18-00 салат 210г пекинка, перец, кабачок, сельдерей, 20г подсолнечника, 1 ст.л. МЛ, рыба голец тушеная 88г, чай с курагой 10г( замерзла от холодной воды, да и на улице февральская метель)
Воды 2л

Комментарии:

Татьяна Малахова 20.04.2017 20:16:37
Татьяна, навскидку: белков в рационе маловато - видимо, поэтому и замёрзли, внутренней фабрике не с чем работать - а простой ОВ ведёт к снижению температуры тела. Чай я в общем-то понимаю, но курагу - вечером, после ужина???
   
Спасибо, Татьяна Владимировна, за подсказку, действительно курагу на ночь никчему, да и без мяса в обед с белками было бедненько...
   
Рая Ляликова 21.04.2017 07:17:27
А я бы ещё посоветовала Л.М. не употреблять два раза в день. Достаточно одного раза, а в другой раз другое масло, например О.М. или орешки. А то кровь может стать очень жидкой, а это не очень хорошо.
   
Хорошо, Раиса, я поняла, О.М. -это оливковое масло!?
   
Рая Ляликова 22.04.2017 05:56:55
Да.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника