Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
8.00 Завтрак-капуста белок.,морковка,cок лим.-250г, лм- 10 г,
крупа овс.-50 г, шамп.-100 г Б-16.0 Ж-14,3
11.00 Ланч-киви,слива,яблоки-400|г, грец. ор.-12 г
Б-4,8 Ж-8,9
14.00 Обед-салат, перец,томаты,лук-280 г, кефир 1%-100 г,
,баклажаны запечен,-150 г, c cыром-30г, яйцом 90 г
Б-26,4 Ж-17
18.00 Ужин- томаты,огурцы,укроп-250 г, сок лим., кижуч
паровой 150 г Б-34,3 Ж-9
Итого за день Б- 81,5 Ж-49,2
Вода - 2,1 л
Комментарии:
Я очень хотела тебя спросить - чем мне лучше нормализовать свое лицо? Хотя бы немного. У меня образовались глубочайшие носогубные складки, по обеим сторонам-слева и справа по
обеим сторонам от рта и носа. Таким
образом как вот дети елочку рисуют- параллельные наклонные прямые. Подскажи пожалуйста. Я так тобой восхищаюсь уже давно,
как ты здорово выглядишь! Умница, красавица. !
1. найдите кого-нето, кто продает космсетику Фаберлик
в ней есть и бестолковые кремчики, а есть по истине шедевры. Допустим тот же Эстелаудер подтягивающий крем за 5 тыщ рублей ни чуть не лучше проверенного и любимого мною крема Фаберлика, который называется "Круговая пластика"
крем очень хорошо подтягивает кожу лица, он очень легкий и я его использую даже на веки. Если пользоваться каждый день, то результат Вы увидите очень даже скоро (недели две)
стоит он что-то около 600 р., а иногда на распродажах вообще 400р.
советую прям советую
это мой любимый крем, т.к. он действительно работает
2. косметика Сиберика
Студеная маска минус 30 градусов с черной икрой для моделирования овала лица (серия FRESH SPA)
баночка тоже не очень дорогая (в пределах 500 р.)
но у нее расход довольно большой (накладывать ее на нижнюю часть лица и под подборотком)