Дневники пользователей

29 апреля 2017 г вес-97,9 кг

8.00 Завтрак-морковь,капуста бел.-250 г, лм-5г, оладьи кабачков.
-кабачки 120 г, мука овс.-30 г.,масло ол.-5 г, Б-8,3 Ж-12,3
11.00 Ланч-киви,слива-400 г, грец.400 г Б-5,4 Ж-9,9
14.00 Обед-салат,томаты,огурцы,перец бол.-250 г, кеф1%-100 г,
печень,сердце,желудки индюш. тушен.-150 г.
Б-39,1 Ж-16,8
18.00 Ужин-огурцы,томаты- 250 г, лм- 5 г, навага паров.-150 г
Б- 30,5 Ж-7,4
Итого за день - Б-83,3 Ж-46,4
Вода- 2,1 л