Дневники пользователей

бальзам на душу

42 день вес 146,8 отвес -500 ( за 2 дня)
Доброе утро !!!
У нас в Перми наконец то СОЛНЕЧНО и у меня на души солнышко сияет, опять минус посетил меня- ХОРОШОоо
Завтрак : морковь 120 гр+ творог обезжиреный 1001гр+мягкий творог 0% 70гр для заправки + курага 28 гр(4шт) + грецкий орех 10гр(2шт)
Обед Салат овощной с заправкой 1ст ложка творога мягкого 0% 260гр
куриные сердечки отварные 130 гр
бульон 05стакана
Ужин Салат овощной без заправки 300гр
Скумбрия на пару 120гр