Дневники пользователей

День 20 - 102.8 отвес со вчера 400 гр

У меня ломка прям как от наркотиков (не знаю но видела в кино ) ум знает где лежат вкусности и точно знает где искать вкусные вредные рецепты. Конечно я могу написать тут что я теперь все.. нини.. и я все поняла, но я чувствую в себе разногласия. Может через определенное время ум и разум помирятся и будут смотреть в одну сторону, но пока она спорят. Я уже решила что хочу питаться правильно а руки сами подноровят ухватить кусок чего нибудь. Ум иногда так затмивает разум, что я нахожу себя с чашкой кофе в руке и кусочком шоколада во рту. Жую все и думаю : "это все я? Зачем?" Мы же договаривались! "
Нет, у меня нет раздвоения личности и никакой шизофрении или умственной отсталости. Просто мне уже 37 лет а я только учусь прислушиваться к себе.
Девочки спасибо огромное что вы есть. Подчерпнула для себя много всего. Надеюсь в ближайшее время дойду до компа и почитаю книгу. Спасибо Маша за советы. Реально одно и тоже я ем и это меня с ума сводит. Я сама поеду после праздника в магазин и накуплю себе всего. Побольше молочки внесу (немного больше) и бобовые.
Очень трудно дается мне эта новая жизнь...
Меню на сегодня:
8:30 тертые морковка и свекла + омлет из двух яиц с сыром, приправами и мягким белым сыром (5% 3 ложки) или это творог называется... не знаю
9:30 кофе и шоколад горький маленький кубик и тортик шоколадный (1 ложка) - не горжусь, пишу как есть.
12:00 яблоко, апельсин и 10 орешков
14:30 обед : салат зеленый + теплый овощной салат + (то что успею приготовить)
15:30 2 ложки йогурта сладкого. Овощи проваливаются внутрь как будто их и не было.еще что нибудь приготовлю. Меню допишу по возможности. Да и готовка по мере возможности. Максимум есть йогурт и творог.
Сегодня у нас день независимости Израиля. 69 лет. Вчера салюты и все такое а сегодня вся страна с мангалами шашлычки гоняют. Ничего что тут евреи на сайте?