Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя новая жизнь

дневник пользователя Helenush

День 21 - 102.4 кг. Отвес со вчера 400гр с начала 4600

Вчера ужин был не по системе воОбще! Но я все равно сегодня взвесилась. Я решила : не важно что я ела, каждое утро взвешиваться!
9:00 морковка и омлет из двух яиц с овощами и сыром.
13:00 яблоко груша и апельсин (все маленькие) адыгейский сыр и немного кефира 1.5%.
15:30 запланирован обед: салат зеленый с бобовыми (маш)
Обеда не вышло...
Был только ужин в 17:00 (ела свой обед)
17:30 кофе с молоком.
Сегодня без булок но все равно не правильно. Пока научусь совмещать правильно продукты, наверное пройдет вечность.

Комментарии:

Татьяна Малахова 03.05.2017 13:53:14
Лена, с фруктами животные жиры (сыр???) исключены абсолютно! Даже кефир 1,5% под вопросом...
Цитата:
Я решила : не важно что я ела, каждое утро взвешиваться!
Мысль здравая, одобрям-сссс!
   
Helenush 03.05.2017 19:25:03
Больше не буду с фруктами сыр.... а было вкусно
   
NataliaChicago 04.05.2017 05:45:05
Поздравляю с отвесомда
   
Татьяна Малахова 04.05.2017 11:39:26
Леночка, я Вам открою секрет: именно то, что вкусно, виновато во всех жировых излишках. Согласитесь, было бы противоестественно, если бы люди ели избыточно много того, что невкусно...
А наша задача простая: есть вкусно, но при этом в меру и правильно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника