Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
8:30 завтрак : салат из капусты, немного маркови и свеклы. Все заправлено лимоном. + овсянка с йогуртом. По весу не знаю но по объему салата было в два раза больше
15:30 обед : салат (тот что утром - там примерно 20% корневых и все остальное капуста) + гречка вареная без соли и без масла
Потом был кофе и всякая фигня.
Тяжало....
Сегодня с едой закончила. На завтра приготовила коробочки. Может будет легче так... завтра отпишусь. Отвесов не жду но взвешусь.
Комментарии: