Дневники пользователей

7.05 вес 59 кг

6.05 был не очень правиьный день , на утро 7.05 вес был 59 кг .
Меню 7.05
Завтрак 8.00
150-200 г салат тертые свекла + морковь + 1 ч.л. льняного масла
Овсяные хлопья Геркулес монастырский 4 ст л сваренные с 2 черносливами и 1 курагой
Перекус 12.00
2 небольших зеленых яблока + 5 больших половинок грецкого ореха
Обед 16.00
Салат огурцы + помидоры + много зелени + 1 ч.л. Льняного масла
Ужин 20.00
Салат огурцы + помидоры + много зелени + сок лимона , лрсось на пару 130 грамм