Дневники пользователей

Вес 74,5! Сегодня 35 лет совместной жизни с муженьком.

Вчера
Вода
Завтрак 8 ч салат 200г морковь, лим.сок, 2 жарен. без масла яйца, кусочек 20г 35% сыр, кофе
О 12 час салат 230г огурцы, морковь, перец, пекинка, кефир, 100г отвар. индюшка, 50г туш. помидоры и цвет капуста
П 15 ч 360г ябл, 10 фунд
У 18 час салат 240г перец, кабачки,помидор, 1 ст.л.МЛ, 10г семечки, 100г туш. скумбрия
Вода 1,5 л холодно, плохо пьется

Сегодня
Вода
З 8 час 200г салат морковь, свекла, лим.сок, геркулес запар. чуть вареный 120г с яблоком суш, творог 50г 0%, кофе 100г
О 12 час салат 230г перец, редис, огурцы, 50г кефир, туш. индейка и курогруд. 110г с тушен. стручк. фасолью и помид. 50г с перцем и базиликом
П 15 час яблоки 350г, 8 орехов
У 18 час 240г салат перец, кабачок, огурец, пекинка, 1 ст.л. ОМ, ст. л. семечки, 100г тушен. в горчице с лимоном скумбрия
Вода 2 л
Три дня вес одинаковый, два дня назад кушала вечером на дне рождения салаты разные и мясо запечен., сразу организм среагировал.....