Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник моей стройности

дневник пользователя Alesha Yahont

День второй...

Утро: Вода стакан, через 15 мин- листья салата айсберг. Затем яйцо жареное без масла, 20 гр. сыра пармезан.. 20 г. орешков кедровых.... Через полчаса- кофе с молоком...
ОБЕД- вареная грудка-200 гр, салат(много) из огурца, всякой зелени, зеленый лук, редис, заправленный обезжиренным йогуртом.. Клубника 100 гр.
Ужин_ 100 гр. вареной грудки, листья салата(много) Наконец-то наелась! Пила, сегодня, немного 1,5 л;
Пока не удается спланировать хотя бы 4-х разовый прием пищи... Буду пытаться.

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.05.2017 20:52:43
С завтраком ещё не разобрались. Яйцо и сыр содержат насыщенные жиры, а орешки содержат ненасыщенные жиры, вместе мы их не совмещаем. Кофе с молоком не наш продукт. Четыре раза есть необязательно, если вас устраивает пусть будет три раза в день,но фрукты и ягоды едим перед завтраком или обедом за 20 минут не более 200гр на порцию.
   
Людмила-Тверь 29.05.2017 16:17:20
Добрый день! Простите, если я вас обидела. Не пропадайте. ВСе мы так начинали. Сначала ошибки, подсказки старичков, а потом и сами справляться начинаем.
   
Alesha Yahont 30.05.2017 09:48:54
Наоборот, спасибо за помощь! Я просто была без интернета
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника