Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Очень очень стараюсь
8:30 салат (капуста морковь и свекла) + овсянка с йогуртом 0 % и сухофрукты.
9:00 кофе (спала ночью наверное часа 2)
11:30 фрукты с орешками
14:30 табуле с киноа и овощи полусырые
17:30 запеканка с яйцами овощами и творогом 0%
Комментарии: