Дневники пользователей

4 и 5 день

Отвес -800, вес 74 кг.
Добрый день! Два дня без компьютера. И книга Будь стройной в электронном виде не читалась. И отчеты не писались. Хорошо бы дневники перенести в Фэйсбук. там можно с телефона писать. Проходила онлайн программу Ицхака Пинтосевича, на Фэйсбуке. Очень удобно и наглядно. С любого гаджета зайти можно.
Тем не мене за два дня 800 гр. ушло. Воду пила около 2 литров. Купила льняное масло и кедровые орешки, добавляла в еду. Я 18 лет прожила на Крайнем Севере, в городе Надым. Кедровых шишек набивали мешками, как вспомню, так вздрогну. Долго их есть не могла после Севера. Но вот уже 18 лет, как живем в Краснодаре, начинаю есть опять. Сейчас начался ягодный сезон и как ограничиться 400 граммами не знаю. В один день 1 кг. клубники съела, вчера ограничилась 400 гр. В остальном все вери гуд. Меню за прошедших два дня перечислять не буду, напишу за сегодня:
завтрак: брокколи сырая 150 гр. погрызла, с кедровыми орешкам 1ст. ложка + гречневая каша 150гр.
перекус: 400 гр клубники и немножко творога
обед: миска сочного салата (розовый помидор, руккола, чеснок молодой, перец острый, базилик и 1 ч.ложка льняного масла) и грамм 200 запеченного белого амура в травах и луке. Ну очень вкусно!
на ужин планирую 2 яйца сваренных и помидоры с чесноком и зеленью. Ну это в планах, а что по факту будет......напишу завтра.