Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Отвес - 200 гр. Вес 73.8. Радует!
Вчерашний план на ужин - соблюден.
Не знаю как лучше писать, что уже съедено или что планируется съесть? Что скажете друзья? Попробую сегодня создать таблицу и записывать жиры и прочее.
Завтрак сегодня был чудесный - творог 100гр, яблоко зеленое 1шт. брокколи и листья салата 70 гр. Всё это взбила блендером и получился воздушный, красивого салатового цвета мусс.
На обед планирую салат и пюре из желтого гороха. Кстати на рынке уже появился свежий зеленый горох в стручках.
На ужин салат и индейка.
Всем красивого дня!
Комментарии:
Иногда планируем правильно, но жизнь вносит свои коррективы и в итоге все не так , как хотелось бы.