Дневники пользователей

Сегодня 24 мая, вес 74,2. Не писала 5 дней.

Вес прибавился немного (+ 600) , выходные нарушала, в деревне шашлыки, соседи, да тут еще приехала на два дня родственница,
Вчера еда по ДД
завтрак, обед, ужин -салаты, каша запаренная, курогрудка,вечером рыба, в полдник фрукты и орехи, то же самое и сегодня:
Сегодня
З 8 ч 200г салат морковь и 1 с.л. МЛ, каша гречн. запаренная 100г, кофе 100г
О 12 ч 230г морковь и капуста, семечки, кефир, курогрудка 100г, творог 60г обезж.
П 15 ч яблоки, апельсины 380г, 10 миндаля
У 18 ч салат 240г капуста, лук лизун, 1 с.л. МО, 80г скумбрия. Немного семечек подсолнуха, Через 30 мин кусок шоколада. Видно не наелась, так захотелось..(стыдоба!!!). Потом запила через промежутки литром воды.
Воды более 2л