Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Как летит время! Посмотрела дату последней записи и даже жутко стало, прошло уже 2 года и 8 месяцев.
Понадеялась, что раз достигла успеха, то теперь всё нипочём. Заботы закрутили и я потихоньку отошла от сайта. И вот вернулась вновь и вес уже не с таким успехом снижается.
Сейчас слава Богу пошёл, а сначала никак не могла сдвинуть.
Вес 89,7, а вчера был 89,2
Сказались мои пирожки с яблоками и со щавелем - не удержалась, и не один раз...
Ох, если бы не было этих +, сколько бы ( -) было...!
НО.. не буду о грустном, что было, то уже прошло.
Сегодня я была молодец, от ДД не отступила, только опять получилось 2 приёма пищи, были на даче. Интересно то, что я переношу это нормально. Завтрак получается часов в 10 и обед или ужин в 16 или 17 часов. Единственно, что хочется спать или в обед или после еды вечером.
Комментарии:
здесь
Ура! Получилось!
Спросит себя в нужный момент:
"Несколько секунд или минут во рту, несколько часов в желудке и несколько месяцев, лет или всю жизнь на бедрах! А действительно ли это мне так нужно?"
"С каждый днем я все меньше и меньше завишу от еды. Я прошла большой путь, впереди еще много шагов, но я делаю их уверенно! Ощущение сытости становится мне подконтрольно. Я по-настоящему свободна!!!!"
Лена, твои "аутотренинговые " речёвки возьму на заметку, если я в хорошем настроении, как сегодня например, то легко внушаемая и у меня всё получается. Вот
позавчера в своём пищевом дневнике спрашивала себя о пирогах:" Я что умерла бы без этого?" И так глубоко ощутила, что без этого бы прожила, что вчерашний день у меня прошёл очень хорошо.Но спросила - то себя уже когда наелась, когда подводила итоги. Теперь надо научиться всё это спрашивать когда хочется в рот потянуть не способствующее стройности и оздоровлению.