Дневники пользователей

Итоги квеста на сегодня

Вес на сегодня 88,4 кг
Завтрак опять получится поздно наверное.
Встала сегодня в 6.30, для меня это поздно. с утра выпила уже два бокала воды по 250 г и чай со смородиновыми листами и отжатым ломтиком лимона и 1/4 ч.л. мёд. начала пить такой чай для чистки почек, вернее, чтобы улучшить фильтрацию.
Анализы показали высокую мочевую кислоту и повышенный креатин, а УЗИ маленький камушек на одной почке и песок на другой. Я не паникую, но хочу себе помочь.
А для поджелудочной приготовила сок одуванчика. со вчерашнего дня начали с мужем пить, ему от вздутия готовила, а сама пью для профилактики просто.
На завтрак приготовила себе:
морковь-220г
апельсин-110г
сок лимона-10г
кунжут-5г
льняное семя-5г
каша гречневая-160г (5ст.л заливаю горячей водой в термос на двоих)
Льняное масло-10г

На обед: салат из капусты б/коч-100г, огурец- 80г, помидора - 110г, зелень(лук, черемша, укроп)-15гр, сок лимона-10гр.
курогрудка 80г.

Ужин: Капуста б/к-100 г, сельдерей черешковый -30 г, перец красный -50 г, огурец 80 г, зелень та же 15 г, Л,М,-10 г, сок лимона-5г
Рыба паровая-карась-200 гр (вес с костями и головой)