Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 90,7 кг
Всегда ли радость поездка на Родину? Или это зависит от того, как ты её воспримешь? Или это зависит от того, что ты хочешь получить от неё?
Вот сижу и разбираюсь. Съездила домой, а радости нет, почему? И додумалась! Потому, что я не правильно отнеслась к ней или вернее не проработала заранее, что я хочу от неё получить. Это происходит от того,что когда делаешь то, что надо кому-то, что идёшь на поводу у кого-то, что не можешь вовремя отказать в том, чего сама не хочешь! И уж если я позволила этому произойти, то нужно отнестись к этому как к должному, найти положительные стороны в случившейся ситуации.
Мужниной тётушке и её мужу 88 и 84 года и каждая поездка к ним всё тяжелее и тяжелее переносится. У тётки нет детей, сын погиб давно, сошлась с теперешним мужчиной, жили хорошо. У него было двое детей. Сейчас они взрослые, дочь в Киеве, а сын в 80 км от них. Навещают только когда денег надо и недолго, часа 2-3 бывают. Дед бабку затюкивает: что лежишь, что сидишь? Иногда напивается и тогда чего только не наговорит, а бабуля плачет. Вот как тут не реагировать и как помочь? Мы от них за 250 км уж время-то ладно, но материально поездки очень затратны для нас. Сын деда звал их к себе, но они не хотят, деду там не погулять, и бабуля считает себя чужой. Слава Богу пока обходятся даже без соц работника, но соседка жалуется, устала, по каждой мелочи бегут к ней как малые дети. Воооооот!
Опять расстроила прибавка в весе
Вчера настроение было вообще под ноль... А сегодня после вот анализа стало легче. Настроение улучшилось! И началась обычная ДэДэшная жизнь!
С утра водичка
с 8.50 до 9.40 (за компом и телефонными разговорами!)
Завтрак:
Салат - морковь тёртая, капуста б/к,свекла,зелень, ЛМ,сок лим.,семя подсолн. ( 110+150+30+10+10+10+10)
Каша гречнев. запарена в термосе,сок лимона (160+5)
Далее планирую на
обед:
Салат - капуста б/к, сельдерей черешковый,помидора, огурец, зелень, сок лимона(!00+60+60+60+10+10)
Курогрудка паровая - 160-180гр
ужин:
??? - День рождение внука!
Обязательно в начале свежие овощи, а потом не знаю , что меня ожидает.
Комментарии: