Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

КрасотаКрасивая

дневник пользователя Irina Luneva

12 июня 2017

Вес 74.8. За прогулы набрала 1кг.
Писать времени нет, утопаю в работе. Коротко.
Завтрак. Творог обезжиренный100гр с клубникой свежей 250гр.
Перекус. Семечки 1 жменька
Обед. Салат 350гр из: помидор, огурец, руккола, болгарский перец, лук, зелень и кусочек отварной форели 150гр.
Ужин. Цветная капуста в яйце на антипригарной сковороде.

Комментарии:

NataliaChicago 12.06.2017 14:18:21
Что за приём пиши семечки, это все тебе пойдём в жир.
Ты не знакома с принципами ДД. Твоё меню не по правилам. Читай книгу будь стройной. Особеннн, матчасть
   
Irina Luneva 12.06.2017 17:46:22
Спасибо, Наталия, даже не ожидала столько комментариев, думала никто не читает. Семечки дощелкала да больше не покупаю! С принципами ДД до конца не ознакомилась. Обязуюсь книгу читать понемногу каждый день!
   
Яна Я 12.06.2017 16:06:06
Что за завтрак ,творог с клубникой?Что за перекус жменькой семечек?На ужин термообработанную пищу не едим.Почитайте книгу о системе питания.
   
Irina Luneva 12.06.2017 17:53:45
Яна, Вы такая строгая! Творог с клубникой (малиной, вишней..) мое любимое блюдо. Что мне туда добавить, что бы было полезно? Потому что отказаться от него я не могу (пока). С семечками завязалада На счет ужина не знала, но я еще не ужинала. Поэтому сделаю салат и отварю яйцо. Мясо я не ем, рыбу ела в обед. Спасибо за комментарий, книгу вечером почитаю.
   
Татьяна Малахова 12.06.2017 16:30:05
Вам уже написали: приёмы пищи никак не вписываются в систему = не приведут к снижению веса. Но я о другом.
Цитата:
Писать времени нет, утопаю в работе
Это всем знакомо. Но теперь представьте, что задача снизить вес - это Ваша работа, Ваш бизнес (а если это не так - то и начинать нет смысла). Вы пишете,что Вам некогда этим бизнесом заниматься, нет времени, другие задачи на первом плане.... И что будет в вашим бизнесом? Ответ очевиден: ничего не выйдет, бизнес рухнет, задачи не будут выполнены. Думайте, что для Вас важно. Если не прилагать целенаправленных усилий к решению задачи - она не решится.
   
Irina Luneva 12.06.2017 18:02:22
Татьяна, я безмерно благодарна за Ваш комментарий, только на эту тему сегодня размышляла. Подойду к этому вопросу, как к бизнесу. это мотивирует. Книгу действительно не прочитала. все отговорки какие то. Поставлю прочтение книги первым пунктом в своих планах. Потому что пока не прочитаю, буду делать ошибки. Еще раз спасибо!
   
Татьяна Малахова 12.06.2017 18:12:36
ок улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника