Дневники пользователей

С днём России!

вес 76.3 (0,00)
Всем доброго дня!Настроение ровное, хотелок нет, кофе не пью и не хочу, в голове роятся задачи на неделю

сегодня воды до 2х л
8-00 завтрак: салат 150,0(свекла, тыква, лимон, проростки, чили, зелень)+ 2 яйца пашот
11-00 ланч: фрукты 400,0(яблоко, груша, апельсин)+ творог мягкий обезжир 80,0
14-00 обед: (не полноценный) помидор, огурец около 400,0 без заправки(в дороге)
16-00 ужин: салат 270,0(редис, огурец, лимон, чили, зелень, лимон, 1/2 ст л ЛМ)+ скумбрия в СВЧ 140,0с репч луком 70,0(СВЧ), смесь перцев, лимон