Дневники пользователей

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА-12 ИЮНЯ 2017-ПОНЕДЕЛЬНИК-ДЕНЬ РОССИИ

Мой вес сегодня-102,1 кг,+1,4 кг за 2 дня
вчера был пикник,с куриным шашлыком Погода отличная,Так давно никуда не выходила,,,Попели песни-по куплету из каждой-оказалось никто целиком ни одной песни не помнит-чудненько!
Анализируя моё меню за 10 июня-всё должно быть хорошо,только сон-4 часа и воды меньше за день выпито,
11 июня-пикник-распорядок дня- насмарку,Перед пикником выпила стакан воды,потом поела салата перед бокалом домашнего ягодного вина,,,
сегодня-8-40-завтрак:морковь-155 г,кабачки цукини-120 г,
редис-50 г+чеснок+чёрный перец.творог 0,1%-100 г,проростки зелёной гречки-20 г
второй завтрак-12-00:яблоко-65 г,апельсин-30 г,груша-100 г,грейпфрут-100 г,творог 0,1%-40 г
15-30 обед:салат из моркови.свеклы,капусты,ревеня,сельдерея стеблевого,сок лимона,чёрный перец,куркума-200 г,отварная капуста брокколи-80 г,индейка-100 г
19-00 ужин:помидор-210 г,огурец-140 г,лук зелёный-20 г,масло льняное-11 г,скумбрия на пару-165 г,