Дневники пользователей

восьмой день ведения дневника-13 июня 2017 г-вторник

мой вес сегодня-101,1 кг и это второй день после пикника-1 кг
моё меню-8-40-завтрак:морковь-160 г,редька чёрная-50 г,редис-45 г,творог 0,1%-50 г,яйцо куриное-110 г
второй завтрак:яблоко зелёное-40 г,,крыжовник-80 г,груша-105 г,грейпфрут-105 г,творог 0,1%-50
15-00-обед:салат метёлка-280 г с соком лимона и чёрным перцем,индейка на пару-120 г,
19-30-ужин:капуста пекинская-130 г,помидор-115 г,огурец-140 г,масло льняное-9 г,лук репчатый-60 г,мойва-160 г,
вода-2250,сон-7 часов