Дневники пользователей

сегодня всё "на глаз"

вес 75.9 (0,00)
Сегодня весь день в бегах. Села батарейка в кухонных весах, старалась соблюдать пропорции, уже на глаз могу определять чего сколько. Думаю жиров не добрала, ела на бегу практически весь день. Вечером захотелось взбодриться, выпила зелёный чай.

сегодня воды до 2х л

7-30 завтрак: омлет с 1/2 помидора из 2х яиц
11-30 ланч: фрукты думаю точно не более 400,0, скорее даже меньше (грейпфрут, яблоко, груша)+ 10 шт миндаль
14-30 обед: салат(некорнепл, лимон, чили)+ отв желудки индейки
18-30 ужин: салат (некорнепл, лимон, чили, без масла)+ мойва, скумбрия в СВЧ