Дневники пользователей

ЖИХ

вес 75.7 (-200,0)

Девочки, всем доброго утра и удачного дня!

Супруг сегодня с утра рассмешил: встал на весы, а там -1 кг со вчера "у меня, говорит уже не МНЖ, а ЖИХ какой-то" , а на лице такое удовлетворение, смотреть приятно, спрашиваю и что такое ЖИХ? так это ЖРУ И ХУДЕЮ у него за 2 мес -10 кг, осталось кг 5 лишних. Везёт мужикам, худеют быстро, кожа упругая, нигде ничего не подвисает.

А весы всё- таки сломались, дело не в батарейке, кнопка не работает, надо менять, так что сегодня опять всё на "глазок".

воды до 2х л
8-00 завтрак: салат 150-180,0 (метёлка с тыквой, проростки, лимон, чили, 1 чл кунжут+ 1 ст л ЛМ)+ 2 ст л гречки(залитой с вечера)+ 1/2 луковицы со смесью перцев в СВЧ

11-00 ланч: фрукты 350-400,0( груша. яблоко, помело, черешня)+ творог мягкий обезжир 50-80,0

14-00 обед: салат 250,0(некорнепл, лимон, проростки+ 1 ст л тыквенного масла)+ отв карась 120,0-130,0

17-30 ужин: салат 250,0 (некорнепл, лимон, проростки, чили)+ 2 вар яйца, в итоге съела 3 яйца(они получились "в мешочек", еле почистила.