Дневники пользователей

не тянет на вредности

вес 74.7 (-300,0)
Всем доброго утра!

Сегодня хороший солнечный день, встала в 5ч утра, поехали на запуски(супруг занимается авиамоделированием), всё прошло удачно, ничего не разбили.

Завтрак ранний
7-00: салат 130,0(свекла, проростки, кунжут 1/2 чл, лимон+ 1 ст л ЛМ)+ гречка100,0(замоч с вечера)+ 40,0 лук репч в СВЧ+ смесь перцев

10-30 ланч: абрикосы, черешня 400,0+ творог мягкий. обезжир 80,0

14-00 обед: салат 250,0 (некорнепл, проростки, лимон, зелень+ 1/2 ст л тыкв масла)+ мойва СВЧ 120,0

18-00 ужин: салат 250,0(некорнепл, лимон, проростки)+ 2 яйца "в мешочек"
Воды не менее 2х л