Дневники пользователей

30.06.

Отчитываюсь за вчера:
Завтрак: салат ( как обычноБ но забыла заправить, добавлена пророщенная гречка и проростки пшеницы) ( 250 гр), 2 ст л. запаренного геркулеса с мороженной черникой и 1 ст л. обезжиренного кефира.
.Обед: салат ( ог., пом., кит. капуста, зелень, горчица, лим. сок, льн. масло, где-то 0,7 ч.л) 300гр, треска-гриль(120 гр) , цветная капуста с грибами тушеная+ 0,5 ч.л. подсолнечного масла.
полдник: 6 орешков фундука и 1 грецкий орех, черника мороженная( около 100 гр)
Ужин: салат без жиров + редиска, лук ( 250 гр.) говяжьи тефтельки (120 гр,)