Дневники пользователей

Наталья55

2017-07-12 09:47:26

десятый день ОИ

82,1

самочувствие хорошее. Болей нет. Спала сегодня очень мало, почему-то не могла вчера уснуть. Бывает у меня такое иногда...

08:00 завтрак
свекла, морковь, ЛМ, с лимонно-имбирной заправкой.
глазунья из 2 яиц

11:30 второй завтрак
груша, персик, яблоко, черника, 10 шт миндаль

15:00 обед
айсберг салат, огурцы, сладкий перец, зелень, лим.сок
изменила немного, т.к. собираюсь опять в церковь
тофу с соевыми проростками
тофу свежий, сделанный вчера-сегодня. Не в упаковке. Без консервантов. Беру в азиатском магазине всегда. Очень и очень вкусно. Немного далековат магазинчик от нас, сегодня решила все же проехать.
В обычном магазине тоже можно купить, только упакованный. Но его я в рот не могу брать.А этот ем всегда с великим удовольствием. Еще купила у них имбирь свежий. Очень большой, мясистый, не такой, как в нормальном магазине.

18:00 ужин
салат из белокочанной капусты, огурцы, чеснок, укроп, лим.сок и ЛМ
скумбрия

ходила сегодня к парикмахеру. Сидят три женщины и у всех одна тема-вес. Каждый предлагает свое. Я молчу. Все в один голос убеждают друг друга, что без спорта никогда!!! вес не сбросишь. Тут же идут параллельно разговоры, как они любят макароны-сахар-прочее. Одна разошлась и стала очень всех убеждать, что только спорт-спасение. Я начинаю возражать, что можно изменением привычек питания очень даже похудеть и поправить здоровье. Начинаю объяснять самые азы, но не очень энергично, потому что вижу, что не задевает их такой расклад. Замолкают. Через какое-то время одна все же решила узнать, каким образом нужно изменить питание. Опять начинаю объяснять, в подтверждение рассказываю, что я с мая месяца сбросила таким образом 7 кг. О, это очень сложно. Интерес пропадает. Удивляюсь людям. Худеть все хотят, но никто не хочет прилагать усилия. Уверена в том, что пойдут купят каких-нибудь пилюль, сбросят пару кг, а потом будут всем хвалиться, как они лихо изменили привычки в питании, пили много воды и занимались до... вызова скорой спортом. А через месяц вес вернется и так по кругу....

Людмила-Тверь 12.07.2017 19:06:30

Да, есть такая категория граждан. Тофу вы меня заинтересовали, вообще-то я не видела в Тактике разрешения есть тофу,а меню ваше такое разнообразное. Конечно, я вместе с вами решила отказаться от молочки на месяц -другой, если боли в ногах уйдут, то придётся с нею попрощаться, хотя я её очень люблю. Пока больше обезболивающих не пила, правда чуточку болят, когда долго сидишь в машине, потом еле-еле иду,но быстро расхаживаюсь. Вот тут-то можно заменить молочку тофу.

NataliaFFM 12.07.2017 19:41:05

я не знаю, какого качества продают у вас, а в этих азиатских магазинчиках отличного качества: нежнейшее, почти такое же, как омлет пышное. Вся проблема в том еще, что к нему (тофу) нужна какая-то приправа. Таиландцы, например, приправляют соевым соусом. На данный момент это запрещено. Нужно что-то изобретать по ДД. Сегодня пыталась пропарить с проростками сои, добавила лимонный сок и немного имбиря потерла. Не то! нет вкуса... я что-нибудь придумаю... найду сухие приправы азиатские без соли.
Я не ожидала, что молочка мне такие проблемы делала. Немного до сих пор в себя не могу придти. Я тоже очень и очень люблю молочку, особенно сыры.
Еще удивляюсь, что болей нет... какое-то чудо. Спасибо Вам, Людмила огромное за советы. Сама бы я к этому не пришла. От души спасибо.
Вообще рада тому, что завела дневник. Не ожидала, что мне здесь будет так комфортно. Не просто открыла холодильник-поела-закрыла.
Дай Бог Татьяне Владимировне здоровья за ее изобретение!!!

NataliaFFM 12.07.2017 19:44:15

еще про тофу... книг так и нет, но я подумала, что тофу-это растительный белок. Белок мне в эти дни все равно нужен, а два раза в день есть рыбу не хочется. Может быть и неправильно, но консервантов в этом нет, растительная пища... усваивается лучше, чем мясо... пусть ТВ поправит, если нельзя.

Татьяна Малахова 13.07.2017 20:47:53

В первые 2 недели тофу исключается, с 3-ей недели можно

NataliaFFM 14.07.2017 13:48:23

значит, накосячила... досадно...

Людмила-Тверь 12.07.2017 21:44:13

Да, мне тоже интересно, что думают о тофу другие девочки. Я к нему бы добавила томат и чеснок и сделала омлет на сковороде, без яйц, конечно. Специи Маринка-мка добавляла цхуг по-моему. Так она делала шакшуку с яйцами, а я бы сделала из тофу шакшуку. Надо пробовать. У меня к шакшуке набор специй уже куплен все в одном флаконе. Про качество ничего не знаю, попробую поискать азиатскую. Унас тут теперь любые гипермаркеты и немецкий и китайский и др.

NataliaFFM 12.07.2017 23:56:03

во время постов-прекрасная замена мясу. Я часто пользовалась. Покупала ведрами на неделю в великий пост, так как нам рыбу-то тоже нельзя в это время. А из тофу можно много чего приготовить. Супы, например, тоже...

Людмила-Тверь 13.07.2017 00:55:16

Что-то раньше меня смущало в тофу, может ГМО, вся соя генно модифицированная, а нам это тоже нельзя, так что особо не налегайте, только по принципу "с чем-то одним организм может справиться".

NataliaFFM 13.07.2017 14:21:08

нет, я ее постоянно есть не буду. Только на эти три дня купила до причащения. Кстати, соевые проростки тоже... можно сомневаться в чистоте, но мы их используем.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Наталья55

десятый день ОИ

Комментарии: