Дневники пользователей

Я и "ДД"

2017-07-18 19:52:08

Сегодня 18 июля.

Здравствуйте всем.
Мой вес сегодня утром 89,3(-900) Правда этот отвес за три дня. В понедельник в дневник заходила только днём, побывала на форуме, читала о блестящих победах девушек в игре "Квест", вспомнила о своём поражении в этой игре, но решила не унывать, не одна я "шишки" набиваю, тем более, я считаю, для меня было полезным "посидеть в кустах", узнала себя поглубже.
А за девчонок рада. Но а вечером, когда думала написать меню, что-то почувствовала себя плохо, поднялось давление и я легла рано в спать, а утром всё нормально.
Сегодня: 8-00 ст. воды чай имбирь+лимон (полюбился мне этот чай)
8-20 салат морковь+свекла+капуста+15гр ЛМ(300гр); греча запареная+1ч. ложка кунжута(150гр)
12-00 салат помидоры+ лук зел.+петрушка+листья салата+лим.сок+специи(350гр); варёная кур. грудка(170гр)
15-30 гранат+8шт. миндаля
18-30 салат огурцы+сельдерей+св.капуста+петрушка+5гр ЛМ(320гр); варёная рыба скумбрия+минтай(150гр)
Вода 2.1 литра
Белки-81; Жиры-47. Белки и жиры считаю из интернета. Сегодня получила книгу "Будь стройной" с автографом Татьяны Владимировны. Очень-очень рада.Настроение хорошее, чего желаю всем.

Здравствуйте, Нина! Начала читать Ваши записи по порядку, с первой. Оставила на нескольких комментарии. А потом остановилась - вижу, Вы уже превратились в настоящую ДДшницу! Поздравляю с отвесом: 900г за 3 дня - это отличный результат! А то, что решили не унывать - это правильно! Будет и на Вашей улице праздник - стоит только захотеть! И о каком поражении Вы говорите? Посмотрите, сколько всего Вы уже освоили в нашей системе! Здесь я вижу грамотно составленное меню, по всем правилам ДД. А это тоже победа! (Вот только водички увеличить бы надо подмигивает

.) И пусть хорошее настроение и оптимизм Вас не покидают никогда.

Миратель 19.07.2017 19:54:53

Здравствуйте, Наталья. Да, я нашла Ваши записи, прочитала их. Спасибо за оценку моего меню, к этому я пришла благодаря всем вам. Ещё много чего не знаю, но хочу узнать, возможности для этого у меня есть и желание тоже. Вы правы, Наталья, надо пить воды больше, но пока не получается, 2 литра осиливаю только, иногда даже чуть больше бывает, а иногда и меньше. Благодарю за добрые пожелания. И Вам желаю успехов.

Наталья59 18.07.2017 23:03:13

Ниночка, у имбиря есть как плюсы, так и минусы
Способствуют очищению кишечника и выведению токсинов из организма. Ускоряет обмен веществ. Имбирь обладает антисептическими, антиоксидантными и тонизирующими свойствами.
Чай с имбирем способен ускорять мышление, улучшать память, а также проявляет успокоительное действие. Также он способен поднять Вам настроение ( поэтому вы его и полюбили

Не стоит употреблять корень имбиря при острых заболеваниях пищеварительного тракта, холецистите, острых заболеваниях почек. Также имбирь может спровоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. В основном, так бывает при передозировке — не рекомендуется съедать больше 4 грамм сухого имбиря за один день. Длительное употребление корня имбиря способно вызвать ухудшение зрения.
А рацион на сегодня у вас замечательный и правильный!

Миратель 19.07.2017 20:05:36

Спасибо, Наталья, за такое вразумление. Я об имбире такого не знала. Теперь у меня будут и другие чаи, например несколько ягод любых раздавить в кипятке. Меню стараюсь продумывать заранее, мне радостно от того, что начало что-то получаться.

Наталья Быковская 20.07.2017 17:41:49

Нина, если в кипятке раздавить ягоды, то это уже будет не питье, а еда. Вот лимончик можно, а к нему и листочков каких-нибудь по вкусу добавить - малины, мяты, черной смородины. Шиповник пойдет

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я и "ДД"

Сегодня 18 июля.

Комментарии: