Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет.вес 86.800
Завтрак-300гр салат метелка,кунжут, 1ст.л. масла ЛМ,сок лимона.100гр геркулесовые оладьи с курагой 2шт.
Ланч-нектарин.яблоко+5шт миндаля+5шт.фундука.
Обед-300гр(огурец,помидор,кабачок,перец,зелень),ЛМ 1ст.л.,сок лимона,100гр запеченый хек.
Ужин-300гр салат (огурец,помидор,перчик,зелень),йогурт+100гр курицы(запеченая).
Сегодня у нас было жарко воды литра 3 выпила
Комментарии: