Дневники пользователей

2018-05-27 21:59:06

приму помощь из первых рук

Всем приветик!Образовалась маленькая проблема,дорогие девушки помогите своим советом.Давление низкое затрепало и сколько я выпила сладкого чая,горького шоколада ,кофе сладкого даже самой страшно.Ну и вес за неделю +3кг,одно расстройство.И питание мое все правильное при таком состоянии.К врачам ходила ответ-заварку посильней и сахарку .побольше.Просто ужас .

комментарии и ответы: 5

2017-07-27 22:24:45

Продолжение 27 июдя

Всем привет.вес 86.800
Завтрак-300гр салат метелка,кунжут, 1ст.л. масла ЛМ,сок лимона.100гр геркулесовые оладьи с курагой 2шт.
Ланч-нектарин.яблоко+5шт миндаля+5шт.фундука.
Обед-300гр(огурец,помидор,кабачок,перец,зелень),ЛМ 1ст.л.,сок лимона,100гр запеченый хек.
Ужин-300гр салат (огурец,помидор,перчик,зелень),йогурт+100гр курицы(запеченая).
Сегодня у нас было жарко воды литра 3 выпила

комментарии и ответы: 1

2017-07-26 19:45:33

26 июля

Всем добры день!Вес 87.400.
Завтрак-300гр.салата(морковь.свекла.кабачок),12гр ЛМ,лимонный сок,тык.семечки.Оладьи из овсянки с творогом-100гр.
Обед-300гр салада(капуста,огурец,помидор,перец)заправлен йогуртом,лим.сок.,курицу-100гр.
Ужин-Овощи тушенные(кабачок,помидор,перец)6гр ЛМ+100гр запеч.рыбы.Воды 2 литра.

комментарии и ответы: 2

2017-07-25 23:07:30

Помощь

Приветик всем.Прошу помощи.Тело стало уменьшаться чуть ,а вот руки от плеча до локтя "крылья"толстые.Может кто подскажет как решить проблему,буду всем признательна.

комментарии и ответы: 2

2017-07-24 22:34:44

24 июля

Добрый день.Вес-88.300.Что ушло,вода??
Завтрак-салат метелка-250гр,ЛМ-12гр,сок лимона.Гречневая каша сух.фр.(2кураги+1 чернослив)
Ланч-виноград-150гр,нектарин-150гр+10ореш.миндаля
Обед-Салат-огурец.помидор,кабачок-250гр,заправ.1,5проц.йогуртом
,зелень.запеченая курица -150гр+с кабачком150гр
Ужин-огурец,кабачок,перец-300гр,запр-12гр ЛМ+150гр зап.рыбы
воды-2,5л.
Вчера забыла написать почему вес пришел:2 недели чувствовала себя плохо,давление было низкое-100\70.Врач который приехал разводил руками и посоветовал стакан чая сладкого или 3 дольки шаколада.Вот и привес.Лежала пластом,кружилась голова.Сейчас все пришло в норму.

комментарии и ответы: 2

2017-07-23 20:37:42

23 июля

Добрый всем день.Вес 89.200.Уторм на тощак 250 воды.
Завтрак:салат(морковь,свекла,семя льняное чайная ложка,сок лим.)гречневая каша 80гр с сухофруктами.Через 40 мин чай.
Обед:Салат метелка(капуста,моркрвь,свекла,заправила йогуртом 0.5проц,сок лим.)овощное рагу и курица 80гр
Ужин:салат-огурец,помидор,кабачок-250гр запр.чай лож.льняного масла ,рыбка 100гр.
Выпила за день 2 литра воды.Сегодня фрукты не ела,трудимся в огороде.Хочу сказать вечером "жора"не страдаю.

комментарии и ответы: 3

2017-05-05 22:01:47

5 мая,вес 88.600

утром-салат:морковка,редиска,свекла(на терке),добавл.кунжута,запрвленной 1 ч.л.масло льняного.Гречневая каша на кефире.
Обед-миска салата(салат айсберг+морковь+огурчик+помидорчик) заправлен йогуртом; Овощной бульон ,куриная грудка на пару.
Ужин- салат миска запрвлена 1 ч.л масла,запеченая рыба.
Сегодня воды почти 2 литра.(в обед всегда ем какой нибудь бульон ,но в основном овощной - была проблема с печенью).

комментарии и ответы: 1

2017-05-03 21:26:54

3 мая

Утром стакан воды, завтрак :салат-редис,морковь и перчик с семенем кунжута. Геркулесова каша с черносливом(2) и заправила йогуртом 1,5%. Через 40 мин чай с куркумой.Обед:тарелка салата заправлена йогуртом 1%,тушеная курица. Полдник- яблоко.Ужин- тарелка салата(айсберг+редис+огурец+помидор+зелень)заправлена 1 ст.л.льняного масла,рыба на пару.Воды около 2 литров

комментарии и ответы: 3

2017-05-02 23:59:49

Знакомство

Добрый день ! Меня зовут Галина-55лет,вес на момент 89 кг.Было больше,вот смогла сама войти в систему и не ожидала даже такого результата(было 94кг ).А вот сейчас все как то остановилось,или мне кажется?Просто прибавилось весенних работ,возможно это "мышцы".Вот мое меню моего дня:Утром перед завтраком стакан воды,далее салат, геркулесовая каша с сухофруктами и йогуртом,через 40 мин. чай Полдник фрукты(яблоко+6 орешков)Обед-тарелка салата(салат айсберг,огурец,помидор,зелень)суп -бульон,тушеная грудка.Через 40 мин фруктовый напиток.На ужин овощи ну и рыба запеченная.Воды за день-1,5 лит.Может что-то не так?? Не могу добавлять острые приправы из-за проблемы с печенью.

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Обнавление (дневник пользователя KGalina)