Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Наталья55

дневник пользователя NataliaFFM

третья неделя продолжение ОИ

меню на завтра, потому как с утра опять к дочери. Все приготовила и запаковала с собой.

стакан воды, семя льна, запаренное ст. воды.

07:30 завтрак
свекла, морковь, стебли сельдерея, лим.сок.
овсяная каша, замоченная с вечера.

11:00 второй завтрак
яблоко, крыжовник, персик, миндаль

14:30 обед
салат листовой, томаты, огурцы, сладкий перец, зелень, лим.сок
говядина на гриле
цуккини с травами

18:00 ужин
салат из белокочанной капусты, огурцы, сладкий перец, укроп, лим. сок, ЛМ
морской окунь

Комментарии:

Людмила-Тверь 30.07.2017 23:13:59
Добрый вечер, Наташа! Всё замечательно, меню хорошее. Как вы готовите говядину гриль? Я её всё время варила,хочется попробовать по другому. Я тоже пошла готовить на завтра, до обеда у дантиста, надо поправить , что-то нёбо у меня болит от протеза. Удачи вам и здоровья.
   
NataliaFFM 31.07.2017 09:18:09
Людмила, личку проверьте, пожалуйста.
   
NataliaFFM 31.07.2017 23:09:53
говядину я с вечера замариновала с лимонным соком и сухими травками. А потом на гриль.. муж грилил на слабом огне, чтобы не особо зажаренный был... покупала огромный стейк где-то 250-300 гр, мне его на два раза хватило.
   
Людмила-Тверь 01.08.2017 11:48:20
А яделаю надрез и кладу на блендере пропушенные травы и лук с чесноком умягчённые в духовке, сверху тоже специи куркума перец томат чеснок в блендере соус и гриль, сочно,но надоедает. попробую ваш вариант

   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника