Дневники пользователей

третья неделя продолжения ОИ

Завтра будет много работы, поэтому меню выкладываю уже сегодня.

стакан воды, семя льна, запаренное ст.воды.

08:00 завтрак
свекла, морковь, грейпфрут, стебли сельдерея, лим.сок
овес, замоченный с вечера

12:00 второй завтрак
яблоко, слива, манго, персик, миндаль

15:00 обед
салат из пекинской капусты, огурец, укроп, чеснок, сладкий перец, лим. сок.
курогрудка, начиненная травами в таджине
баклажан с томатами в духовке с травками. Собрала сегодня в саду свои баклажаны. На днях буду сладкую паприку собирать

18:00 ужин
салат листовой мих, огурцы, сладкий перец, томаты, укроп
морской окунь в фольге

завтра дополню, и о самочувствии и о сне.