Дневники пользователей

Наталья55

2017-09-01 16:23:02

1.09.17

78,2

как-то опять медленно стал вес ползти вниз. Ну хоть, вниз, не вверх.

08:30 завтрак
морковка с лим.соком
каша овсянная

целый день была в дороге и второй завтра пропустила.
15:00 обед
салат листовой, огурец, томаты, пророщенные семечки, лим. сок
баклажаны с томатами в духовке.
индюшатина отварная

18:00 ужин
салат листовой, огурцы, зелень, пророщенные семечки, ЛМ
какая-то мелкая морская рыба... не знаю названия по русски. (Stökel)

Наташа, если жиры все указаны в меню, то на день этого маловато будет. Может потому и вес лениво уходит, что организм перешел в режим экономии? Ну и к сведению, витамин А из моркови без жира не усваивается организмом.

NataliaFFM 01.09.2017 21:19:03

я как всегда... забыла написать, что к морковке ЛМ обязательно ем... ну что со мной делать? старая стала... и орешки я сегодня не ела, потому что в дороге была...

Людмила-Тверь 02.09.2017 13:13:36

Добрый день , Наташа! Всё меня очень порадовало. Перерыв впять часов между приемами пищи бы перенесён спокойно. Это говорит о том, что ваша поджелудочная успокоилась, и больше не работает в авральном режиме, теперь и обмен веществ должен нормализоваться и все программы БС для вас открыты, но самое лучшее оставаться на полноценном ДД.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Наталья55

1.09.17

Комментарии: