Дневники пользователей

День 20,21

Вес -95 (жду нормальные весы).
Запарилась я с этой школой. Пытаюсь приспособиться к новому режиму моих школьниц- завтрак то в 5 утра (вчера перед школой), то в 9 утра- сегодня еле успели на автобус, без завтрака побежали. Завтракала уже когда пришла домой. Домой со школы хожу пешком, поэтому раньше 9 не получается. Лучше конечно до школы мне завтракать, это по личным ощущениям. И сдвинутый режим питания на более ранний мне больше по душе. Вечером такая легкость тогда! И сплю лучше!

Вчера весь день были в разъездах. Чем-то питалась в пути на ходу, не готовила вчера ни разу. Завтракала макаронами (дорвалась-таки). Много овощей. Много воды. Но судя по вернувшимся сегодня с утра отекам, не полезная была еда. Отеков не было уже все три недели, что я налаживаю свое питание. Тревожный сигнал!

Сегодня: на завтрак съела 400 грамм фруктов/ягод/сухофруктов вприкуску с 10 миндаля орешками. Не лучший вариант для завтрака, но это все что есть у меня.
На обед поставила в мультиварку рыбу красную (на пар). Из овощей только огурцы.
Срочно надо собираться на базар- все системное позаканчивалось, ужин буду планировать в зависимости от того, чем закуплюсь! Вечером отпишусь!

Обнимаю и люблю каждую стройняшечку сайта, потому как если вы здесь, значит это уже пол дела! Многие - я вижу вокруг, даже не задумываются, что они едят и с какими последствиями для организма. Здесь, в Израиле очень популярны всякие вечерние посиделки в барах/ кафешках. Все первые этажи выкуплены хозяевами этих забегаловок. Вдоль тратуара выставлены столы и стулья и люди сидят там вечерами, общаются и я, гуляя с детьми, могу наблюдать ЧТО они кушают. Это бееееее! Плюс у некоторых еще выпивка и сигареты. И выглядят постоянные клиенты этих заведений, прямо скажем "не очень"! Это меня стимулирует продолжать свой полет в направлении системы!