Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Да, здоровье улучшить можно питанием, надо только изменить привычки в питании вредные на полезные. Все мы здесь умные стали, знания получили от Татьяны Владимировны, которым цены нет. НО. Но нарушая принципы питания, мы возвращаемся обратно. Всегда надо помнить об этом. И я стараюсь всё исправить. Не удержала вес, но всё решаемо.
Всего хорошего!
Да, знания получаем,книги имеем,и всё равно встаём на старые грабли! А главное здесь не вес,который с нарушениями правил системы растёт, а то,что болезни вновь просыпаются и возвращаются!
"Что имеем не храним,потеряв же- плачем!"
Желаю всем нам здоровья,и успехов в процессе достижения цели! Главное не сворачивать с выбранной дорожки!
Меню на сегодня не писала,потому что оно мало
отличается от предыдущих.
вес прежний-101.9
Одно дело - не соблюдать правило "отрицательной калорийности" (это грозит только тем, что вес не будет быстро уходить) и совсем другое - нарушения, которые конкретно вредят. Вы знаете, о чём это?
Я знаю отчего это! Всё это от нарушения и несоблюдения десяти заповедей!
Слишком всё у меня шло хорошо,вес уходил быстро,за короткий период восстановила своё здоровье,летала как бабочка-это было чудо!
И.....ссылаясь на обстоятельства,свалив всю вину на разные бытовые неурядицы (оправдывая своё поведение,т.е изо дня в день стала нарушать основы заповеди нашей системы) и пришла вновь к своему "старому,разбитому корыту".
Читала о всех ваших предупреждениях,знала,помнила
Стыдно перед Вами!!! Вы столько труда вложили
в эту систему! Ежедневно заботитесь о каждом,следите за всеми,как любящая мама!
Вот так я ,постепенно,нарушая законы системы,вернулась вновь к вам!
Мне всегда была по душе наша система.Я периодически питалась по ДД. Но без соблюдения" десяти заповедей успешной диеты"
это бесполезно!
Я исправилась,получив хороший урок!
Всем,единомышленникам, могу сказать одно:
Берегите свои достижения!
Я йогурт готовлю не в мультиварке,у меня посуда
фирмы "Tupperware".
Беру молоко 0.5%,нагреваю до температуры 40-45 гр,но не горячее чтобы было.Выливаю в ёмкость,можешь и в этой посуде оставить не переливая,добавляю туда 100 гр йогурта-(у меня 2.3%)можешь любой другой,только без всяких добавок,венчиком размешиваю. и разливаю в кружки.и ставлю их в другую посуду.
дальше не знаю ,надо вам описывать технику изготовления или нет?Может у вас другая посуда?
Если надо завтра допишу.