Дневники пользователей

Манана

2017-09-29 20:24:11

Шаг к здоровью! Меню на 30.09

вес-98.6 (+0.4)

завтрак 8.00
метёлка-150 гр,хлебцы гречневые-20 гр,творог обезжиренный-100 гр. Вода 0.5 до завтрака ,дес ложка тыкв.сем,дес.л пророщенного маша.

ланч 11.30 вода 0.5. фрукты-400 гр(слива-300 гр,яблоко 100 гр,миндаль-10 штук

обед 15.00 вода 1.0 л
салат-350 гр с йогуртом, курица -150 гр отварная
.

ужин-18.00
вода-1.0 л Салат 350 гр (из трёх видов капусты и зелени,с лимоном и льняным маслом) горбуша-150 гр

Дневники пользователей

Манана

Шаг к здоровью! Меню на 30.09

Комментарии: