Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 84,9 (-0,3). Вода2л.
9-40 Льняное семя. Салат из томатов с зеленью, савойской капустой, лимоном и Лм(10) - 310гр. +кабачковая икра (70) с серым хлебом (30). Может и не надо было хлеба? Но это я подумала, когда уже съела.
13-00 Йогурт домашний - 150гр. Через 15 мин. персик, яблоко, груша - 400гр.
18-00 Салат (корень сельдерея, томат, огурец,зелень, крас. капуста, лимон) всего понемногу -320гр +10 гр. ЛМ. + камбала - 80гр. (остатки от вчерашнего).
Ходила в сад, ушла в 2 часа пришла в 17-30. потому и пропустила один прием пищи. Готовить уже некогда было. Сорвала последние огурцы -1кг. В этом году рано плети замерзли, а то бы еще были огурцы. В прошлом году я последние огурцы 10 октября сорвала. Запасы в этом году нехилые. Томатов 206кг. собрали, огурцов 70 кг, кабачков и патиссонов больше 100шт., тыквы 5 шт. средних от 4 до 10кг. и еще мелкой 7шт. Корень сельдерея не удался, поздно его в землю посадила. Да, еще спаржевой фасоли - 6 кг., половину заморозила. Так что есть что кушать на ДД.
Комментарии: