Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 21-й. И с деревьев лист срывать.

ПРИВЕТИКИ!!!
Вес 82,9 (+0,2) Вода 2,2л. Неустойчивое равновесие.
9-30 Семя бел.льна в 9-00. Метла с облепихой 30 и ЛМ 10 -230 + хлеб ДД 60 с кабачковой икрой 100
12-30 Яблоки, груша, виноград - 370 + творог 0% - 80
15-30 Салат из капусты, томата, петрушки,корня имбиря с йогуртом 20 - 250 + котлета (говядина, лук) - 100
18-30 Салат из кабачков, перца, огурца, петрушки, корней сельдерея и имбиря - 250 + минтай 70

Комментарии:

Людмила-Тверь 17.10.2017 11:11:01
Меню вкусное и разнообразное., приятного аппетита. Ждём отвеса.
   
Nadechda 18.10.2017 09:28:18
А как вы смотрите на икру кабачка с хлебом?
   
Татьяна Малахова 18.10.2017 12:46:20
Негативно. Хотите сбрасывать вес - исключите хлеб, это мой совет. И у Вас стабильная нехватка белка. То есть энергии (калорий) в избытке, а тратить её некуда - ведь энергия тратится на строительство новых клеток из съеденного белка. А его, т.е. строительного материала, недостаточно. Вот и топчетесь на месте.
   
Nadechda 18.10.2017 19:43:56
Спасибо. Насчет хлеба поняла. А вот насчет белка, итак ведь 3 раза в день белок.
   
Татьяна Малахова 19.10.2017 12:46:01
Увидела только 2 раза - обед и ужин, и в микродозах. ПРосчитайте хотя бы один раз, сколько белка в котлете 100 г и в 70 г минтая. И сравните с рекомендованной нормой.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника