Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 33-й.Вс. Тянулся к югу: приближалась

Вес 82.2(+0.2) Но, в зимний пуховик уже влезла, и это радует.
Сегодня начинаю дружественный пинок.
8-00 фрукты - 360 + миндаль 10гр.
С 9 до 11 Йога
11-30 Метла с кунжутом и ЛМ13 - 180 +гречка -150 с тыкв.сем. 10шт.
15-00 Салат из огурца, томата, савойской капусты и кор. сельдерея с ЛМ 10 - 250 + чечевица 100 с грибами и морковкой 50 на подс. масле 5
16-00 - 16-20 танец Каушики
18-30 Салат из кабачка, последней савойской капусты, огурца, кор. сельдерея с ЛМ 10 - 300гр. + орехи -20гр.

Комментарии:

Людмила-Тверь 29.10.2017 18:34:29
За месяц 4,5 кг и это мало? В норме должно уходить по 4 кг в месяц. Я избегала называть мои постные дни перед причастием пинком,хотя по сути они им и являлись. Ведь пинок рекомендуется , когда месяц и дольше нет отвесов вообще. А я просто старалась ускорить процесс из-за конкурсов в которых учавствовала. Вес действительно уходил быстрыми темпами. Меню мне понравилось.
   
Татьяна Малахова 30.10.2017 09:44:34
Вот стесняюсь спросить: зачем нужен пинок при нормальном темпе снижения веса? Хотите быстрее? А не боитесь, что к примеру, почки опустятся, или гормоны в раздрай придут? Скоростная потеря жира - очень опасная вещь
   
Nadechda 30.10.2017 13:36:47
Не, у меня столько жира (50%), что быстро я его не потеряю. Две недели уже 82, и потом где-то на форуме был вопрос " можно ли так питаться постоянно" и ответ , вот нашла, копирую :"- про " пинок". Можно так питаться хоть всю жизнь ( чередование белкового и углеводного дней). Вам нравится - пожалуйста." Что ответ не верный?
   
Татьяна Малахова 30.10.2017 14:55:30
Вот уж не думала, что мне в дневниках будут устраивать экзамен.
Давайте по-порядку.
1. Пинок придуман, чтобы спихнуть вес, если он застрял.
2. Ваш вес отнюдь не застрял, он уходит в оптимальном темпе.
3. Вы решили применить пинок - зачем? Чтобы вес уходил быстрее? Так я и предупреждаю, что скоростная потеря веса чревата.
4. Можно ли так питаться всегда? Можно. Вопрос - с какой целью?
   
Nadechda 30.10.2017 16:31:03
Татьяна Владимировна, и в мыслях не было Вас экзаменовать. Я просто хотела понять - почему мне нельзя сейчас "пинок" применить.Я ведь его ни разу не применяла и мне интересно, как будет мой организм реагировать.
   
Татьяна Малахова 30.10.2017 21:49:21
Ну проверьте))) Пинок рассчитан на то, чтобы сдвинуть вес с плато. Как он сработает в вашем случае - я даже не берусь прогнозировать. Экспериментируйте, весь опыт пойдёт в копилку.
   
Nadechda 31.10.2017 07:18:53
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника