Дневники пользователей

29 октября 2017г.

Вес 103,3 кг (+500 гр). (( Вернула то, что вчера ушло. Вот, что значит нарушать...
Уснула под утро, встала почти в 10 час. Да еще и поздно вечером сильно захотела есть, вода не помогла... И вроде как ничего уж такого не съела, но вот он результат((
11 час.Завтрак Салат свекла,морковь 250 гр. +5 оливок с косточкой+0,5 ч.л. льняного семени + 1,5 ст.л. ЛМ; каша перловая из 2 ст.л.сухой крупы
14ч.30 мин. обед: салат 200 гр. +0,5 ст.л.кукурузного масла, лим.сок. 5 оливок; чечевица с туш.овощами всего 100 гр

18ч.30 мин.Ужин салат 200 гр. с лим.соком + морская капуста аптечная (чуть сыпанула из коробочки); поджар.на рафинир.оливковом масле горбуша, завернутая в листья морской капусты (для суши) 200 гр

Вода 2,2 л