Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

2017-10-30 13:56:15

День 34-й Пн. Довольно скучная пора

Всем привет! Надеюсь я никого не обидела?
Вес 81,8 (-0.4) Вода 2л.
9-00 Семя бел. льна. Метла с малиной и ЛМ 10 - 180 +овсянка с кунжутом - 150
12-00фрукты - 400 + фундук 5шт.
14-10 - 14- 30 Танец Каушики
15-00 Салат с ЛМ10 - 220 + чечевица с грибом, морковкой на подс. масле 5 - 140
18-30 Салат с ЛМ 10 - 250 с тыкв. семечками.\.
Предвкушаю завтрашний день: с яйцами,сыром, творогом и курицей. Вот думаю - не многовато мне будет?
Собираюсь сходить сдать анализы, пока идет акция в Инвитро - скидка 50%. Хочу сдать гормоны: ФСГ, ЛГ, кортизол, лептин; ревматоидный фактор(РФ) и тест на полипы в кишечнике.

Ну, вот они и минус 400гр нарисовались, белки проскочат,но думаю курицу лучше заменить на рыбу. Я добавляла что-то одно,боялась белкового удара на почки. Брала или куру дважды в обед и ужин, или рыбу дважды, смотря какой день выпадал. А творог к фруктам , сытно будет. Но вы уже сами умеете слушать свой организм,он подскажет как лучше, меню пинка найдите и делайте так же.
Анализы уже должны быть хорошими.

Nadechda 30.10.2017 16:38:58

Людмила, привет! Творог будет с овощами. Фрукты в 3-4 день не едим.Насчет рыбы и курицы надо подумать. Скорее всего, будет 2 раза курица, потому что у меня только скумбрия, а она жирная и я ее больше 100 гр.не ем, т.к. меня подташнивать начинает.

Людмила-Тверь 30.10.2017 17:27:49

Прочла пинок на 434 стр. , а то подзабыла. Действительно без фруктов, совсем, как у Дюкана, белки и овощи. Я сюда пришла с Дюкана, эта диета меня так отравила белками, до сих пор содрогаюсь. Вспомнила сейчас.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

День 34-й Пн. Довольно скучная пора

Комментарии: