Дневники пользователей

04 ноября 2014 года

Поздравляю всех с праздником!!! Краснодар сегодня прекрасен! Тепло, небо синее, деревья пышные и разноцветные, люди веселые!
Вес 102,1 (-200гр)
Завтрак 8ч.15 мин. Салат Метелка 170гр, 1 ст.л.ЛМ, 1 ч.л. льняного семени+5 шт. оливок; каша геркулес из 50 гр. сухих хлопьев.
Второй завтрак в 12 час. фруктовый салат 400 гр., обезж.творог 100 гр.
После второго завтрака уехала к приятельнице отмечать праздник. Выбора у меня особого не было, так что мы и вино выпили красное 2 водочных рюмки (очень вкусное, но явно не сухое) и ели что-то не совсем полезное: (салат из св.овощей подсоленный, картофель тушеный с морковью 1 шт., несколько кусочков тушеного мяса, пластик п/копч.колбасы и 3 пластика сыра) и совсем не полезное – кусочек торта.
Ужин дома в 19 час.30 мин. – 4 маленьких помидора и рыба на гриле (остаток вчерашней) грамм 60-70, не больше. И съела орешек штук 15.
Вода 1,5 л
Завтра иду в 14 час. на массаж серьезный и возвращаюсь на правильную стезю питания))