Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 40-й Вс. Но и такой нам очень нужен

ПРИВЕТ ВСЕМ !
Вес 80.8 (-0.2)
9-00 Фрукты - 400 + творог 0% - 70
13-00 Салат с йогуртом 30 - 220 + кур.бедрышко 80 + туш. овощи - 100
17-00 Салат с йогуртом 30 и сыром 30 - 280 + кур. бедро 70
Иду с подругой на конкурс восточных танцев, поэтому ранний ужин и 3 приема пищи. Перечитываю книгу "Тактика победы над весом" Получается, что на ОИ надо было идти в самом начале, а я в прошлый раз этого не поняла.

Комментарии:

Татьяна Малахова 05.11.2017 08:08:24
Цитата:
Получается, что на ОИ надо было идти в самом начале
Да неужели??? Там в книге не менее трёх раз сказано, что ни в коем случае нельзя начинать ОИ без предварительной подготовки - не менее месяца питания по ДД. И то этого иногда бывает мало. Специально для Вас нашла - почитайте Кстати да, на форуме есть много полезного - гораздо больше, чем в Дневниках подмигивает
   
Nadechda 05.11.2017 10:52:47
Спасибо, Татьяна Владимировна!. На форуме прочитала и в книге нашла, что нужно 4-6 недель , а потом можно и на ОИ. На форум я захожу часто. Искала про Дружеский пинок. Записей мало и все старые. Неужели его мало используют, а мне понравился.
   
Татьяна Малахова 05.11.2017 11:46:06
Так вот и напишите про пинок на форуме. А то все только читают - вот и записи старые

   
Nadechda 05.11.2017 14:10:10
Хорошо, попытаюсь.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника