Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 41-й Пн. Среди ноябрьской грустной тьмы -

Вес 80.7 (-0.1) Вода 2л.
9-15 Семя льна. Метла с проростками пшеницы и ЛМ10 = 160 + Запеканка: мука из нута (50гр) с водой и травами, вприкуску с соленым патиссоном, вымоченном в воде. У нута ГИ 30, а у муки из нута наверное больше.
12-15 Фрукты, ягоды - 400 + миндаль 10
15-15 Салат с ЛМ 10 -250 + горох с овощами - 150
18-30 Салат с ЛМ10 + орешки 10
Как всегда ходьба больше 6000 шагов. Скандинавская ходьба и танец Каушики.

Комментарии:

Людмила-Тверь 06.11.2017 13:00:57
Любите солёненькое, вот вес и задерживается , а это просто вода не уходит, тогда если есть солёное то надо меньше воды. У вас 2 л. снижайте до 1,5 л.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника