Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Доброе утро!
Вес -92,7 (+100)
Завтрак в 7-00
Фрукты -320 и творог 1,8%-100 грамм
Обед-13; 13-30
Салат помидор, айсберг,огурец, лук красный( ужас) сметана 15%-30гр.
-350 гр, чахохбили ( рецепт из кулинарии стройности)-120 гр
Ужин-18-30
Салат -300 , л.м-5 , проростеи нут и чечевица , лосось -120 гр
Комментарии: