Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 48-й Пн. Небо как будто в тумане

Вес 80.3 (-0.1) Вода 1.5
8-30 Метла с грейп.20 с ЛМ 11 - 180 + гречка 120 + икра кабачковая 80
11-30 Фрукты - 380 + фундук, грецкий орех 14гр.
15-00 Салат с йогуртом 30 - 250 + капустные оладьи (1 яйцо и сыр 30) - 120 + курогрудка - 80
18-30 Салат с ЛМ 10 - 300 + горбуша - 100

Комментарии:

Людмила-Тверь 13.11.2017 09:52:21
Привет! пожалуй надо считать жиры и белки за сутки, на мой взгляд у вас 54-55гр жира, а вам надо стараться укладываться в 40гр в день. (80х0,5=40), поэтому и процесс идёт так медленно.
   
Nadechda 14.11.2017 10:27:41
На самом деле жиров меньше было. В оладьи пошел белок, а желток в маску на лицо и сыру 20 гр. На ужин забыло про горбушу. Съела салат и позвонил одноклассник, проболтали до пол-девятого. Смысла не было есть горбушу.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника