Дневники пользователей

21 ноября 2017 г

Вес 105,7 (-100 гр)

Сегодня ночью практически не спала.

6-10 Завтрак Овсяная каша на воде + 1 ч.л. ЛМ (40 гр. сухих хлопьев)
9-50 Яблоко 375 гр + 15 шт фундука
12-30 Обед Салат (пекинская капуста, огурец, перец болгарский, 2% йогурт) 300 гр. Курица гриль 140 гр
17-50 Ужин Брокколи припущенная б/масла, рыба в духовке (треска, лимон, укроп, соль).

От вчерашнего салата с капустой опять болел бок (желчный пузырь). Пока исключаю сырую белокочанную капусту из рациона. Я двумя руками за похудение, но не ценой здоровья.
Капуста и свекла уже в моем "черном списке", морковь - под вопросом. Все меньше и меньше список сырых доступных овощей...