Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 84-1 Вт. Выход

Вес 77.2 (-0.1) Итого за 3 дня 3Д отвес 800гр.
9-30 Метла с ЛМ 9 - 250 + хлеб 40 с кабачковой икрой 100, орехи 10
13 - фрукты - 420
16-00 Салат с чесноком и лимоном - 260 + туш. овощи 100 + паштет из кур. печени 130 (очень вкусный, рецепт взяла на форуме)
19-00 Салат с ЛМ 10 - 250 с орехами 10

Комментарии:

Людмила-Тверь 19.12.2017 16:43:13
Надюша, привет! Молодец, что тут скажешь? Орешки, конечно лучше с фруктами.
   
Татьяна Малахова 19.12.2017 16:58:25
... и для выхода из 3Д хлеб вообще не годится, увы.
   
NataliaChicago 19.12.2017 21:17:45
Надя поделись какая у тебя мотивация? Как мне себя намотизировать
   
Nadechda 20.12.2017 08:18:55
Всем спасибо, иногда косячу, как без этого, я не железная леди. А насчет мотивации, у каждого она своя и чужая навряд ли подойдет. Я вот после срыва поняла, что не хочу жить в теле толстухи, и если бы не сорвалась уже достигла бы желаемого веса. А так ставлю ближние цели и стараюсь к ним идти. К Новому году цель 76 кг.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника